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Nutrirse mejor para rendir al máximo

Joan Sacristán, nutrisport

Prepararse para competir,  va más allá del entrenamiento físico semanal. Es obvio que una buena condición física nos ayudará a completar con éxito la prueba; sin embargo, no basta con trabajar a fondo la natación, el ciclismo y el atletismo para rendir al máximo. También es fundamental cuidar y planificar la nutrición antes, durante y después de la carrera…

El pasado 3 de mayo y en colaboración con la tienda Tenerife Bike Center, tuvimos la oportunidad de asistir a una charla sobre nutrición y suplementación especializada para deportes de resistencia, con el ponente Joan Sacristán, que ha tenido la amabilidad de dejarnos un artículo en pdf, sobre como nutrirse mejor para rendir al máximo. 

Este artículo esta escrito y autorizado para su descarga  por: Joan Sacristán Diéz