Si eres de los que te gusta sacar el máximo partido a tu bici de montaña y te has propuesto  mejorar tu condición física, quieres entrenar pero no sabes como. Aquí te dejamos un artículo en pdf muy interesante con el cual podrás sacar lo mejor de ti. En el te explicaran los  aspectos prácticos del entrenamiento para mountain bike, características físicas de los ciclistas de montaña, que es el Umbral anaeróbico, la  economía y eficiencia, etc. 

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